思いを言語化！！

繊細っ子育児、イライラモヤモヤ、子どもにうまく伝わらない
そんなことはありませんか？

アドラー心理学を学び、イライラモヤモヤした時の考え方、対処方法、子どもへ伝わる伝え方など身に付きましたが、
いつもうまくいくわけではありません💦そんな時おすすめなのが、書くこと！！
思いを言語化！！

行き渋りや親子で揉めた時、娘が不安がある時→親子で交換日記！！

行き渋りがあった時は、いいところ、できたこと、当たり前のことを伝えようとしても、ハーッとため息つきたい、声のトーン暗めだったり、やる気をそぐようなよけいなことまで言ってしまうこともありました💦
交換日記なら、お互いよけいなことを言わず書ける！！

教室への行き渋りの変化も読み返すと分かりました。
明日は教室行く！最初前向き発言→行かない…　
だんだん本当の気持ちを書くようになり、
やっぱり無理そう。ここで、今の気持ち話してくれてありがとう～今日できたことなど良かったことを書くようにしました。
そこから少しずつ
→行けたら行く→来週は行く！！
自分で目標日程を決めた頃、宣言通りかそれより早く教室へと戻りました。

不安も何が不安か娘が書き、どうしたらいいいか考えて書いたり、私が選択肢を書いたり、書くことで気持ちが整理されていきました。

私のブログも気付けば４００以上投稿。
電子書籍の話も出て、「HSC子育て　行き渋り対策」電子書籍も出版しました。

https://www.amazon.co.jp/dp/B0BXDF6RBC