自信がなくなる5つの要因と対処方法

　前回の「自信の育て方」は、子ども向けでしたが、今回は大人向け。

「自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる」ラス・ハリス著　参照

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感想(2件)

自信がなくなる５つの要因と対処方法

　完璧主義！期待が大きすぎると、その期待を満たすことは難しくなります。

⇒今すべきことに集中！

⇒自己受容し、自分を勇気づける

⇒恐れに居場所を作る。追い払うのではなく、スペースを作る。
それをエネルギーに変える。

⇒行動！

⇒スキルを磨き、効果的に用い、結果を評価し、必要であれば改良する。

繊細さんは、完璧主義、厳しい自己評価、色々考えて恐れに囚われたりすることは多いのではないでしょうか。
参考にしてみてください☺️

自信のないお子さんにも、

過剰な期待を手放し、今に集中！

ありのままを認めて、勇気づけ！

恐れの居場所を一緒に作り（恐れ（心配）が来たね～無理に追い払うのではなく、このスペースへ。）可能であれば、それをエネルギーに変える。（恐れ→野生の馬を乗りこなすイメージ🐎）

行動！練習！

～☆～☆～☆～
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