「感情を変えたければ今この瞬間の姿勢を見直す。
それだけで気持ちが変わる」
『がんばりすぎない休み方』より
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みなさん姿勢はいいですか？私は悪いです😅楽だし💦でも姿勢悪く、猫背だと気分も下がることも↓
気持ちが前に向かない時、まずは姿勢を整える！
口角も上げて！
そうするとネガティブな言葉が似合わなくなります。
夏休み明け、再び教室から遠ざかった繊細な娘。
後ろ向きな言葉の後は、前向きな言葉をつけ加える。ハードルを下げて下げて、できる小さな目標を見つけて行う。
今まさに私が開講しているアドラー心理学勇気づけの学びがぴったりで。伝えています。
HSC子育てにぴったり、アドラー心理学勇気づけ講座＋HSC子育て、行き渋り相談
少人数でoviceで行っています。
次回は9月18日
第3章「言い方を工夫しよう」
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