管理栄養士として保健指導の仕事を再開しました！
対象者の方と、体重−◯kgに向けて、目標設定、目標振り返り、見直しなどを行っています。
子育てにも役立つ！
目標設定のコツ5選！
1 信頼関係を築く
目標に取り組む人、サポーターの間の信頼関係はとても大切です。一緒に目標に向けて、サポートしていくにあたり、信頼関係を築くことが最優先です。
2 本人が決める
本人が取り組めそうなことを本人が決めることが、続けていけるコツ！
決まらない場合は、情報提供、提案はしていきます。
3 無理強いしない
無理強いをすると、やる気がなくなりますよね。
今取り組めそうにない場合は、色々設定するのではなく、現状を維持するというのも◯
現状を維持するのも、頑張りが必要！頑張りを認めていきましょう。
4 具体的な数字を入れる
◯◯する
ではなく、具体的に◯◯を15分する、週に3回◯◯すると目標を具体化すると取り組みやすくなります。
いつまでになど期間を決めるのもいいですね。
5 見直しをする
定期的に見直しをしましょう。
難しい場合は、どのようにしたらできるか、目標を変更した方がよいか一緒に考えます。
行き渋り期間も、学校に前向きになってきた時も目標を決めながら、取り組んできました。
別室登校→時々教室→2時間目から教室→給食教室→1時間目から教室→朝から教室へ。
別室を卒業しました。
（又疲れた時、クラス替えで新しい環境がしんどくなった時いつでも利用できるようにしてくれています。居場所はいつでもあるよの安心感☺️）
まだ取り組みたいことはありますが、無理をせずに👣
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