子どもの好き嫌い、よくありますが、（舌にある味を感じる味蕾が、大人より子どもの方が数が多く、味に敏感）
特に敏感っ子は、食べて欲しいと思っても、食べ物の食感が嫌だったり、こだわりがあったり、悩むことも多いのではないでしょうか。
繊細、敏感な娘も、これ嫌あれ嫌…せっかく作ったのにとイライラすることも…
そんな時やってみて！好き嫌い対策５選
1 食べ方の工夫
野菜は小さく刻んで混ぜ込む。
→離乳食作りの時などよくやりました。今もよくやります！ピーマンとかね🫑
小松菜も。でも最近小さい小松菜ない方がいいと…💧
目玉焼き、ゆで卵の白身が嫌…混ぜても、白身のすじみたいなの嫌…白身のところにも、調味料かけたら美味しいけど💦
卵焼きは🆗スクランブルエッグで、ケチャップかけたら🆗ゆで卵もつぶして、ポテサラにしたら🆗
卵料理は何でも好きな私からしたら、え〜という感じですが…
形や調味料を変えると大丈夫なようです。
ブロッコリー🥦もできたては🆗冷めたら🆖
茹であがりにマヨネーズは確かに、かなり美味しい。
野菜でも美味しいのは食べます。味に敏感…
2 自分で作る！
野菜とかも自分で栽培すると一味違いますよね。
学校で作ったトマト🍅は美味しいとよく食べていました。
ガチャで出てきたミニバジルも植えかえて立派に🌿
ピザやパスタに入れて完食。
料理も一緒にして、自分で作ると嫌いな野菜も食べたりします。
3 栄養について語る
管理栄養士なので、食べない食べ物の栄養素について少し語ります笑
その結果、髪のセットに時間をかけるオシャレ女子、髪に良いミネラル豊富な、ワカメ、もずくは食べるようになりました。
全部がこの作戦は効きませんが😅
4他で補う
小松菜もきのこ類も食べて欲しいですが、ビタミン、食物繊維など他でも補えます。工夫しても、あまりだったら、無理せず他で補う！
5 食べている物に目を向ける！
これは、食べないことにイライラしなくなる対策。
少しでも苦手な物を食べたら👏
でも今すでに食べている物にも注目！
できているところ、あたりまえに目を向けると勇気づけでも出てきますが、今食べられている物に目を向けて、認める声かけを！
HSCと給食。
1年生の時は、行き渋りもあり、コロナ禍黙食の中、教室で給食が食べられず別室で食べていたこともありました。そこから別室卒業、行き渋りもなくなり、嫌いな物が出た時も頑張って完食しているようです。
外で頑張っている分、家では色々言いたくなることも。
頑張っていること、頑張ろうとしていることを見ていきたいです👀
好き嫌い、こんな対策しているよ！食べ物の困り事などあれば、教えてくださいね☺️
