「マンガでわかる！子どもの心のコーチング 実践編」菅原裕子監修 より
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怒りは二次感情で、じつは怒りの正体は別の感情（一次感情）なのです。
怒りのコントロール方法！怒りの正体を探せ‼️
・約束と違う😡→約束が守られず悲しい😞
・連絡なく、帰りが遅い😡→何かあったのではいか心配😟
怒りのままぶつけるのではなく、怒りの正体、怒りの直前まで感じたことを、アイメッセージで伝えることが大切です。
「私は、◯◯で悲しかったよ。」
ELM勇気づけ講座 4章で、感情と上手につきあおうでも学びます！
https://maki-hsc.hateblo.jp/entry/2022/09/11/113651
